20 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 65,66g | Prot: 63,78g | Karb: 127,50g.
Kahvaltı: Благовещенский Молочный Комбинат Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Помидор Соленый, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Плов с Говядиной. Akşam Yemeği: Благовещенский Молочный Комбинат Зерненый Творог со Сливками 5%. Aperatifler/Diğer: Бананы. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zamredaktora Kilo Geçmişi
|