01 Aralık 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2251 kcal
|
Yağ: 58,58g | Prot: 90,88g | Karb: 345,29g.
Kahvaltı: Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Spiced Rum Butterscotch Sauce, FRUIT CAKE . Akşam Yemeği: TURKEY, CRANBERRY SAUCE, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), carrots, Roast Beef, GRAVY, BUTTER, CAULIFLOWER, TURNIP. Aperatifler/Diğer: pepsi max, Pears, burger, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, Plain or Buttermilk Biscuits (Commercial), chocolate drink, MULLER LIGHT YOGURT, date and walnut, treacle syrup. devamı için...
|
|
2291 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Alışveriş - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|