|
Impressionante como passado a TPM e o início do período menstrual o corpo desincha.
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 72,13g | Prot: 85,70g | Karb: 79,97g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: La Serenisima Doce de Leite, Nhoque, Frango (Empanado e Frito), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Vapza Peito de Frango Desfiado, Alface, Walmart Queijo Mussarela. Akşam Yemeği: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Aperatifler/Diğer: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Queijo Provolone, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|