21 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 44,26g | Prot: 66,07g | Karb: 69,15g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Хладокомбинат Пломбир НЛО на Сливках 12% Хладокомбинат, Благовещенский Молочный Комбинат Зерненый Творог со Сливками 5%. Akşam Yemeği: Vici Крабовое Мясо, Кальмар с морковью и луком в сметанном соусе. Aperatifler/Diğer: Molli Йогурт 3,2%. devamı için...
|
|
1752 kcal
|
Egzersiz:
Bikram Yoga - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zamredaktora Kilo Geçmişi
|