22 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 43,36g | Prot: 107,00g | Karb: 187,46g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Мистраль Овсяные Отруби, Вологжанка Молоко 1,5%, Банан Банан, Fit Parad Заменитель Сахара. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Грейпфрут, Пиканта Баклажаны по Домашнему. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хурма, Мультизерновой Хлеб, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Икра Красная, Вологодское Лето Масло Сливочное Крестьянское из Вологды, Вологжанка Молоко 1,5%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 48 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|