24 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 90,27g | Prot: 152,04g | Karb: 148,29g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Хлеб 6 Злаков, Valio Сыр Oltermanni 17%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяные Хлопья, Dr. Oetker Желатин. Öğle Yemeği: Дыня, Яблоко, Курица Вареная, Starbucks Латте 9Гранде, Можайское Молоко 3,2%. Akşam Yemeği: Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 5%, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Мёд. devamı için...
|
|
1861 kcal
|
Egzersiz:
Bikram Yoga - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|