25 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 45,40g | Prot: 86,47g | Karb: 203,57g.
Kahvaltı: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Льняное Масло, Вареное Яйцо, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Хурма, Мясо Индейки, Сыр Адыгейский. Akşam Yemeği: Приготовленная Летняя Тыква, Мёд, Избенка Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Курага, Чернослив. devamı için...
|
|
1970 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 50 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|