26 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2434 kcal
|
Yağ: 98,31g | Prot: 219,66g | Karb: 163,75g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сметана 20%, Утречко Хлебцы Ржаные, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Омлет или Яичница, Чай, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Öğle Yemeği: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Карат Плавленный Сыр Дружба, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. Akşam Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карат Плавленный Сыр Дружба, Утречко Хлебцы Ржаные, МПЗ Москворецкий Карпаччо из Мяса Птицы с/К, Чай. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Нижегородский Хлеб Сдоба с Творогом, Утречко Хлебцы Ржаные, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Чай, Молодая Морковь, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|