16 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 57,71g | Prot: 61,75g | Karb: 219,75g.
Kahvaltı: fiber one chewy bar chocolate and peanut butter, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. Öğle Yemeği: sandwich thins, cherry coke zero, hard salami, oven roasted turkey breast, miracle whip light. Akşam Yemeği: meatballs, angel hair pasta, olive garden salad, Olive Garden Breadstick. devamı için...
|
|
2838 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Oturma - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|