31 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2423 kcal
|
Yağ: 102,95g | Prot: 45,75g | Karb: 321,67g.
Kahvaltı: Be Smart Joghurt Pfirsich-Maracuja, Erdbeermarmelade, Zentis Nusspli, Frischkäse, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Purland Schweineschnitzel, Äpfel, Rührkuchen, Weiss Mini Herzen Sterne Brezeln. Akşam Yemeği: Snickers Mini Snickers, Bounty Bounty, Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo. devamı için...
|
|
2976 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|