01 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 108,19g | Prot: 83,43g | Karb: 209,57g.
Kahvaltı: Maître Jean Pierre Baguette Céréales, Pâturages Lait Demi-Écrémé, Café Instantané (à partir de Poudre), Sucre. Öğle Yemeği: Boulettes de Bœuf, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Mayonnaise Légère, Maître Jean Pierre Baguette Céréales, Carottes Cuites, Milbona Crème Fraîche Fluide 30%, Monoprix Jambon Cru Espagnol, Chou-Fleur, Avocat, Pamplemousse. Akşam Yemeği: Amora Mayonnaise la Légère (-60% de Matières Grasses), Aldi Gouda Holland, Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Maître Jean Pierre Baguette Céréales, Vinaigrette, Sucrine, Atlantic Steak Haché au Saumon. Aperatifler/Diğer: Senseo Café, Nescafé Spécial Filtre Décaféiné, Milbona Lait Demi-Écrémé, Sucre. devamı için...
|
|
2656 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|