03 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 55,01g | Prot: 118,33g | Karb: 204,13g.
Kahvaltı: Мистраль Овсяные Отруби, Банан Банан, Вологжанка Молоко 1,5%, Мёд, Fit Parad Заменитель Сахара. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Апельсин Апельсин, Куриное Филе, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный". Akşam Yemeği: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Апельсин, Laime Пармезан, Банан Банан, Мёд, Яйцо, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Вологодское Лето Масло Сливочное Крестьянское из Вологды, Вологжанка Молоко 1,5%, Геркулес Сыр Адыгейский, Банан Банан. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза, Fit Parad Заменитель Сахара. devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 48 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|