03 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4023 kcal
|
Yağ: 136,78g | Prot: 152,88g | Karb: 523,42g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Erbseneintopf mit Würstchen, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot. Akşam Yemeği: Grünländer Mild & Nussig, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Alpia Alpenmilch Schokolade, REWE Gelee Bananen, Gut & Günstig Putenbrust, Schmalz, Ja! Roggenvollkornbrot, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Erbseneintopf mit Würstchen. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Respekt.Sehr gute Leistung über diesen Zeitraum.
03 Kas 15 üye tarafından: Napa82
|
Dankeschön. Aber heute musst ich zum Geschäftsessen und da gabs nur Schnitzel mit Pommes. Traue mich morgen gar nicht auf die Waage.
03 Kas 15 üye tarafından: Zwelfe72
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|