04 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2455 kcal
|
Yağ: 92,52g | Prot: 72,51g | Karb: 328,07g.
Kahvaltı: Ritter Sport Alpenmilch, Kohlrabi, Rote Paprika, Tomaten, Vitakrone Ei & Schnittlauch Brotaufstrich, Goldähren Eiweißbrot (35g), Tee. Öğle Yemeği: Müller Froop Best Of Pflaume Zimt, Aldi Reis-Gemüse-Mix. Aperatifler/Diğer: MAOAM Maoam, Snickers Mini Snickers, Bounty Bounty, Landliebe Schokomilch 3,8, Müller Froop Erdbeere, Banane, Kinder Riegel (21g). devamı için...
|
|
2743 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|