05 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 46,36g | Prot: 56,33g | Karb: 188,91g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Благовещенский Молочный Комбинат Молоко, Яшкино Молочный Шоколад с Кокосовой Начинкой, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Благовещенский Молочный Комбинат Молоко. Öğle Yemeği: Настюша Хлебцы Ржано-Пшеничные, Настюша Хлебцы Ржано-Пшеничные, Ичалки Сыр Диетический 27%, Кальмар с морковью и луком в сметанном соусе. Akşam Yemeği: Благовещенский Молочный Комбинат Кефир, Серышевский Творог Обезжиренный, Molli Йогурт 3,2%. Aperatifler/Diğer: Груша, Ударница Мармелад, Ударница Мармелад, Ударница Мармелад. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zamredaktora Kilo Geçmişi
|