07 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 70,57g | Prot: 120,32g | Karb: 147,35g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Зерница Хлеб 8 Злаков. Öğle Yemeği: Треска Отварная, Рис Вареный, Брест Литовск Сметана 20%. Akşam Yemeği: Макфа Манка, Окей Изюм Темный, Сахар, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
1673 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 35 dakika, Oturma - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|