So-Low Günlüğü, 09 Kas 15

So-Low Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,9 kg Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg. Geriye kalan: 11,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Kasım 2015:

1008 kcal

Yağ: 72,66g | Prot: 63,21g | Karb: 28,07g. Kahvaltı: Oranges, Avocados, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). Öğle Yemeği: Checkers Beef Biltong. Akşam Yemeği: Spinach, Cauliflower, Butter, Gem Squash, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Aperatifler/Diğer: Clover Cream, Clover Cream. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor