SandiZZT Günlüğü, 09 Kas 15

SandiZZT Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74 kg Bugüne kadar kayıp: 16 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Kasım 2015:

1081 kcal

Yağ: 44,09g | Prot: 58,86g | Karb: 105,60g. Kahvaltı: Steers Get Real Burger Beef, Steers Chips (Small). Öğle Yemeği: Pasta with Carbonara Sauce. Akşam Yemeği: Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Woolworths Garlic & Herb Baby Potatoes. devamı için...

2269 kcal

Egzersiz: HIIT - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

great stuff, keep it up!

10 Kas 15 üye tarafından: nicki225


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

SandiZZT Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

SandiZZT Günlüğü, 09 Kas 15

Yorum Gönder

SandiZZT Kilo Geçmişi