11 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 66,78g | Prot: 101,28g | Karb: 202,08g.
Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Sushiaki Hot Filadélfia, Hossomaki, Molho de Soja (Shoyu). Akşam Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovos Mexidos. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Ovo, Ovos Mexidos, Santulana Biscoito Cacau, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Morangos, Molico Leite Zero Lactose, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Água. devamı için...
|
|
2191 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Mekik - 5 dakika, Zumba - 1 saat, Oturma - 11 saat ve 35 dakika, Banyo Yapmak - 15 dakika, Uyku - 10 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|