|
Hej å hå..... nu händer det saker 😀 håller väl inte varje vecka men i alla fall.... Nytt liv, ny vikt, ny kropp å så småningom om Änglarna är med mig.... ny kärlek 😇 men jag tar varje dag för sig 😉
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 28,66g | Prot: 62,83g | Karb: 55,03g.
Kahvaltı: Lipton Tea, Vanligt Kaffe, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck. Öğle Yemeği: Sallad, ICA Knäckebröd, Lindahls Laxsallad med Kvarg. Akşam Yemeği: Hemgården Snickarkorv, Sallad, Purjolök, ICA Stjälkselleri. devamı için...
|
|
1939 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|