21 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3102 kcal
|
Yağ: 123,81g | Prot: 129,69g | Karb: 386,81g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Orange Juice (10 oz). Öğle Yemeği: Spinach Tomato Broccoli Stromboli, Cheese Pizza. Akşam Yemeği: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cobb Salad, Italian Bread, Spinach Artichoke Dip. Aperatifler/Diğer: G2 Orange, Chocolate Cupcake, Espresso Coffee, mini cupcakes, smucker's concord grape, jif peanut butter, multigrain bread nature's promise. devamı için...
|
|
3032 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Oturma - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|