|
похудела- сбила гормональный фон !!!! Питание достаточно правильное- вот так отказываться от булочек и жареной картошки. Теперь записалась на приём к эндокринологу--- пипец...
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 45,06g | Prot: 72,94g | Karb: 196,62g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Nescafe Cappuccino. Öğle Yemeği: Кабачковые Оладьи, Курица Вареная, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Кофе. Akşam Yemeği: Груши, Чиабатта, Картофель Тушеный с Мясом. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Живи Здорово Ацидофилин. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Проблемы с гормональным фоном от нехватки жиров в организме! Вам нужны полезные жиры,ложку льняного масла с утра,авокадо,рыбу жирную,орешки и т.д.))
17 Kas 15 üye tarafından: Негодница
|
Держись, гормональный фон сложная штука, похудела, поправилась, стресс, мужчина ушел)) тут столько вариантов. А собой заниматься надо для здоровья. Кушай полезные жиры) хотя бы рыбий жир пей))
17 Kas 15 üye tarafından: KaterinaLion
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena-dilemma Kilo Geçmişi
|