18 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 44,25g | Prot: 82,04g | Karb: 209,96g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 2,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Милава Сыр Мягкий Сливочный, Знак Хлеба Хлеб Шотландский с Черносливом. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Донские Традиции Буженина, Пшеничная Каша. Akşam Yemeği: Томмолоко Молоко, Останкино Простокваша Термостатная, Ленивые Голубцы, Творожная Запеканка с Изюмом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Манник, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Свекла Вареная, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Frustyle Красный Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|