|
54,8kg engordei por causa dos salgadinhos de gergelim pretzel!
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
694 kcal
|
Yağ: 16,40g | Prot: 27,03g | Karb: 113,24g.
Kahvaltı: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Cafezinho, Óleo de Coco, Suco Verde. Aperatifler/Diğer: Vigor Iogurte Grego Limão Siciliano, Coca-Cola Coca-Cola Light, Pretzels (Rijos). devamı için...
|
|
1375 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|