23 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 77,54g | Prot: 52,78g | Karb: 145,90g.
Kahvaltı: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, A-TIP Mleczko Kokosowe, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Pomidory, Mlekpol Ser Gouda, Sante Pasztet Sojowy z Papryką, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Chleb Żytni. Öğle Yemeği: Blok Czekoladowy, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Granex TOP Fit Przekąska Owsiano-Orkiszowa, Bakalland BA! Musli Chrupiące 5 Ziaren z Miodem, Bio Planet Musli Orzechowe 100% Bio, Zott Jogurt Naturalny, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Łaciate Mleko 2%, Pomidory, Mlekpol Ser Gouda, Sante Pasztet Sojowy z Papryką, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Mandarynki, Marchewki, Ok. Aloe Vera King. Akşam Yemeği: Pomidory, Mlekovita Ser Gouda, Sante Pasztet Sojowy z Papryką, Czosnek, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Chleb Żytni, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Cebule, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ok. Aloe Vera King. Aperatifler/Diğer: Milka Czekolada Chips Ahoy!, Olza Prince Polo Orzechowe, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Chojecki Butter Cookies. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|