|
53,60 kg!Descansando o sistema gastrointestinal com chá preto+café+água.
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
666 kcal
|
Yağ: 42,12g | Prot: 36,12g | Karb: 36,24g.
Kahvaltı: Água, Café, Chá Verde. Öğle Yemeği: Cafezinho, Água, Leão Chá Preto. Aperatifler/Diğer: Óleo de Milho, Queijo Mozzarella, Pasta de Soja (Azeitona Verde), Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Cafezinho, Água, Leão Chá Preto. devamı için...
|
|
1362 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|