26 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 56,09g | Prot: 70,09g | Karb: 187,69g.
Kahvaltı: Мёд, Fit Parad Заменитель Сахара, Вологжанка Молоко 1,5%, Банан Банан, Мистраль Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Фарш Говяжий Охлажденный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мистраль Ядрица Гречневая. Akşam Yemeği: Яблоко, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Вологжанка Молоко 1,5%, Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Aperatifler/Diğer: Хурма, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
|
1607 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|