|
53,45kg.Acho que estou bem...
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
301 kcal
|
Yağ: 13,92g | Prot: 12,89g | Karb: 23,92g.
Kahvaltı: Café, Zero-Cal Adoçante, Café (em Pó Instantâneo), Itambé Leite Desnatado, Granola Salgada. Aperatifler/Diğer: Vitao Chocolate Zero com Cereais, Rúcula, Água, Agrião, Rúcula. devamı için...
|
|
1386 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|