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55,10Kg Engordei de novo, comendo o que?Ervilhas com granola e azeite?Biscoitos pretzel com sal marinho e gergelim?Cebolinhas em conserva NO ÓLEO? Não dá prá ingerir tudo isso, sem fazer nada de ginástica e querer que eu não engorde!Tentando comer bem pouquinho.
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55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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853 kcal
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Yağ: 40,88g | Prot: 30,34g | Karb: 91,83g.
Kahvaltı: Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Água, Chá (Infusão), Café, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Wraps Granola Salgada, Itambé Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Água, Queijo Branco. Aperatifler/Diğer: Café, Chá (Infusão), Hellmann's Maionese Limão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Juxx Suco de Cranberry, Ameixa Seca, Village Panetone Light. devamı için...
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1514 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
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Haftada 8,1 kg alıyor
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