30 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 79,43g | Prot: 85,81g | Karb: 148,72g.
Kahvaltı: Cappuccino, Marmelade, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Banane, Edeka Bio Dinkelflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Magerquark. Öğle Yemeği: Sarotti Edelbitter 85% Kakao, Honig-Senf-Vinaigrette, Edeka Bio Sonnenblumenkernbrot, Tomaten, Avocado, Parmesan (Geschreddert), Rucola. Akşam Yemeği: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Schnittlauch, Kühne Balsamico Dressing, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Mestemacher Eiweißbrot, Avocado. Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
30 Kas 15 üye tarafından: Batumi
|
Ach, das ist nur Wasser durch viele KH's, viel Sport und schlechtem Schlaf. Also alles okay. :-)
30 Kas 15 üye tarafından: Srontgorrth
|
30 Kas 15 üye tarafından: Batumi
|
Klar, vielen lieben Dank. Kann ja auch nicht immer nur nach unten gehen. Wäre ja sonst langweilig! haha
30 Kas 15 üye tarafından: Srontgorrth
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|