Robsown Günlüğü, 01 Ara 15

Robsown Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84,3 kg Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg. Geriye kalan: 6,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Aralık 2015:

1511 kcal

Yağ: 47,50g | Prot: 80,90g | Karb: 129,53g. Kahvaltı: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy, Jungle Oatso Easy Original. Öğle Yemeği: Woolworths Biltong, Peaches, Nectarines. Akşam Yemeği: Beef Stir Fry. Aperatifler/Diğer: Cadbury Dairy Milk, Red Table Wine, Doughnut. devamı için...

2155 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice👏👏

01 Ara 15 üye tarafından: nicki225


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Robsown Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Robsown Günlüğü, 01 Ara 15

Yorum Gönder

Robsown Kilo Geçmişi