|
55,35 engordo porque como!
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
443 kcal
|
Yağ: 20,17g | Prot: 24,95g | Karb: 44,65g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Suco de Limão, Mamão, Legumes Cozidos, Agrião, Rúcula, Alface Americana. Aperatifler/Diğer: Chá (Infusão), Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Walmart Queijo Mussarela, Nazinha Sequilhos Sabor Leite. devamı için...
|
|
1575 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|