02 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 33,75g | Prot: 96,35g | Karb: 187,87g.
Kahvaltı: Мёд, Банан Банан, Вологжанка Молоко 1,5%, Мистраль Овсяные Отруби, Fit Parad Заменитель Сахара. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Льняные Семена, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Мёд, Банан Банан, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Брокколи, Вологжанка Молоко 1,5%, Яйцо, Куриное Филе. devamı için...
|
|
1582 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|