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PONTEIRO DA BALANÇA CAIIIINDO! DISCIPLINA = RESULTADO! É duro resistir ao marido comendo um belo prato de arroz feijão e batata frita na sua frente, e vc comendo almondegas e ovos cozidos com chá, mas a disciplina está dando certo! Estou sempre me alimentando com iogurte desnatado, fatias de peito de perú, queijo branco ou presunto magro e muita água e chá verde. Fome não claro... Segunda feira 74,7 e hoje 72,5 tá se mexendo....DUKAN
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72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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840 kcal
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Yağ: 31,52g | Prot: 99,15g | Karb: 34,99g.
Kahvaltı: Do Bem Matchá Chá Verde com Limão, In Natura Chá Verde Sabor Limão, Iogurte Natural (Leite Integral), Sadia Presunto Cozido Magro, Quaker Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Omelete. Akşam Yemeği: Mostarda, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Do Bem Matchá Chá Verde com Limão. Aperatifler/Diğer: Perdigão Peito de Peru Defumado. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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 Yorumlar
eu sei bem como isso é...em casa é igualzinho kkkk.... no começo mexia com meu psicológico pq dá vontade né... mas agora to mais tranquila, me satisfaço com minha coisinhas low carbo mesmo e quer saber faço com prazer amo essa nova vida !! bejus e vamos lá !!
02 Ara 15 üye tarafından: Gi ...
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Parabéns Karina, Isso aí foco!
02 Ara 15 üye tarafından: Thamires Rocha
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KARINA CAMOLESI Kilo Geçmişi
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