10 Aralık 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 34,19g | Prot: 67,88g | Karb: 257,33g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low. Öğle Yemeği: KNORR SOUP, Breakfast Bars (Oats, Sugar, Raisins, Coconut, Include Granola Bar), pear. Akşam Yemeği: WINTER SQUASH, COD IN BUTTER SAUCE, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS , GRAVY. Aperatifler/Diğer: Oatso Simple - golden syrup, butter, wheat abix sugar free cake, date and walnut, lynns treacle syrup, VANILLA MULLER LIGHT, LEMON CHEESE CAKE MULLER LIGHT. devamı için...
|
|
2159 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Ayakta Durmak - 9 saat, Oturma - 5 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|