|
Devo estar mais gorda, nem me pesei!
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 73,85g | Prot: 32,57g | Karb: 105,42g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Quaker Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Legumes Cozidos. Aperatifler/Diğer: Bauducco Torrada Multigrãos (3), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Integral, Pão Integral, Pão Integral, Pão Integral. devamı için...
|
|
1536 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|