18 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 68,14g | Prot: 46,87g | Karb: 186,93g.
Öğle Yemeği: Spiegelei, Wie Feine Fleischwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Rote Paprika, Champignons, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Feldsalat Mix. Aperatifler/Diğer: Pflaumen, Apfel, Banane. devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|