12 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2625 kcal
|
Yağ: 78,02g | Prot: 154,50g | Karb: 310,34g.
Kahvaltı: Wawel Czekolada Gorzka 70%, Fortuna Sok Warzywny 100%, Mleko z 2% Tłuszczu, UNS Białko Econo, Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne. Öğle Yemeği: Pomidory, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Akşam Yemeği: Risana Ryż Biały, Biedronka Warzywa na Patelnię po Włosku, Krewetki Vannamei Białe. Aperatifler/Diğer: Sante Masło Orzechowe, Huzar Chleb Mieszany Pszenno-Zytni z Ziarnami. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|