Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mermaidxx
Günlük
14 Ara 15
mermaidxx Günlüğü, 14 Ara 15
mermaidxx Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
14 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
9,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Aralık 2015:
344 kcal
Yağ: 6,55g | Prot: 12,94g | Karb: 64,64g.
Kahvaltı:
Jabłko.
Akşam Yemeği:
Marchewki, Sos Wołowy lub Mięsny, Kasza Gryczana (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu).
Aperatifler/Diğer:
Zielona Herbata, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana.
devamı için...
1544 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika.
devamı için...
Haftada 2,0 kg alıyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Straszne skoki wagi - wygląda na głodzenie i objadanie się naprzemian. Spróbuj wyrównac jakoś ilość kalorii w ciągu dnia i dość ile możesz zjeść.
14 Ara 15 üye tarafından:
pawelkmiecik
Nie poddawaj sie :(
14 Ara 15 üye tarafından:
moootylek96
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mermaidxx Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle