15 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 60,69g | Prot: 90,23g | Karb: 178,43g.
Kahvaltı: Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Медовая Долина Мед Гречишный, Parmalat Молоко 1.8%, Horeca Select Сыр Маасдам Голд, Черемушки Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Horeca Select Сыр Маасдам Голд, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Barilla Спагетти #5. Akşam Yemeği: Каждый День Язычки Слоеные, Bornier Горчица Дижонская, Велком Колбаски для Жарки Охотничьи, Barilla Спагетти #5. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 1.8%, Простоквашино Творог 5%, Грецкие Орехи, Яблоко, Parmalat Молоко 1.8%, Parmalat Молоко 1.8%. devamı için...
|
|
1487 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|