13 Aralık 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 45,43g | Prot: 82,61g | Karb: 312,48g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: rum sauce, FRUIT wheetabix CAKE 3=1/4 PIECE. Akşam Yemeği: BARBAQUE SAUCE, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, CHICKEN BREAST, BACON SMOKY , stuffing , CAULIFLOWER, carrots, CABBAGE, BROCCOLI, SPROUTS , GRAVY. Aperatifler/Diğer: mulled Wine, chocolate icecream, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals. devamı için...
|
|
1820 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|