20 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2675 kcal
|
Yağ: 116,52g | Prot: 120,40g | Karb: 289,96g.
Kahvaltı: Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Linessa Salami 1A Knoblauch, Nutella Nutella, Gut & Günstig Weizenbrötchen, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Crefée Französische Kräuter, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Ja! Spätzle, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Akşam Yemeği: Reispfanne. Aperatifler/Diğer: Milchschokolade Pralinen, Erdnüsse, Clementinen. devamı için...
|
|
2296 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Oturma - 8 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|