Ademique Günlüğü, 21 Ara 15

Goed hoor. Zet 'm op. Je kan het! Goed dat je een aantal houvast plekken gaat zoeken. Succes!  

goeieavond. ik heb ook alle oude berichtjes even gelezen. fijn dat er zoveel mensen mee denken :) wat ik zelf nog dacht: nog los van alle ziektes/stoornissen, die logischerwijs samen gaan met veel vermoeidheid en daardoor grote slaapbehoefte, kan dat ook komen door de hoeveelheid kcal. het is wel waar je lichaam het van moet doen, qua energie. als er weinig energie binnenkomt, gaat je lichaam vanzelf bezuinigen. meer slaap is een duidelijke bezuiniging, want je verbruikt tijdens je slaap minder. ik zou zelf eerst kijken naar wat je lichaam nodig heeft, niet via een app, maar gewoon echt bij de dokter berekenen en kijken of je dat wel krijgt. daarnaast hebben veel medicijnen inderdaad de bijwerking dat je er fors zwaarder van wordt. als ik spierreuma lees, dan denk ik snel aan forse ontstekingsremmers en pijnstillers en die hebben inderdaad vaak de bijwerking om gewicht te laten toenemen. denk aan prednison en google eens op foto's van voor en na het slikken. dat is een flink verschil. bijna iedereen hier wil graag een berg kilo's kwijt en dat is mooi en zeker het doel, maar zo gezond mogelijk zijn is denk ik belangrijker. gezien de diagnoses is dat voor jou gewoon een stuk lastiger, maar met kleine stapjes kan je een heel eind komen. doe wat wel haalbaar is voor je en zie van daar uit verder. gezonder worden alleen baseren op je gewicht en de schommelingen daarin, is naar mijn mening te krap gezien en er is een grotere kans op teleurstellingen. succes! 

Dank je wel pompedomp. Ik heb het een keer laten berekenen en kwam op ruim 1100 uit. Juist omdat Ik zoveel slaap heb ik niet zoveel nodig, maar ik probeer het wel zo gezond mogelijk te houden. Prednison is funest voor je taille, weet er alles van, was net een Michelin mannetje, maar gelukkig is dat na het stoppen ook zo weer weg. Ben al neen tijdje zonder prednison, afwachten nog hoe mijn lijf reageert. Afvallen is voor mij een onderdeel van gezonder worden, niet het enige. Door hashimoto vertraagt de stofwisseling en mijn oude "dieet" was blijkbaar niet afdoende om dat probleem te tackelen. Ben dus zoekend naar een nieuw, en had daar de hulp van een diëtist bij verwacht. Ik zou graag zien dat die 30 kg er af gingen, maar denk ook dat dat een utopium is. Zou al heel erg blij zijn als die 8 in een 7 zou veranderen.