|
Bleeeggghh.
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2384 kcal
|
Yağ: 83,19g | Prot: 88,80g | Karb: 309,95g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Activia Yoghurt. Öğle Yemeği: Jumbo Smeerkaas Light 20+, AH Vegetarische Saksische Leverworst, Van Vlegelaar Knäckebröd Spelt, Gut & Günstig Sahne Joghurt Mild Kirsche. Akşam Yemeği: Edeka Rote Grütze, Yoghurt (Mager), Jumbo Stampot Hutspot met Gehaktbal. Aperatifler/Diğer: Chocomel Chocomel, El Tequito Tortilla Chips Lightly Salted, Leverworst, Marshmallows, Tomaten, Wortelen, Banaan. devamı için...
|
|
3261 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 36 dakika, Paten Kaymak - 16/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Gelukkig is het maar een kleine bleeegghh-tje van niet meer dan 0,3kg 🤗
22 Ara 15 üye tarafından: Buddhamind
|
hey! weeg jij toevallig iedere dag? want je komt niet op eens na 1 dag 300 gram aan :p waarschijnlijk is het gewoon vocht. aankomen kost net zoveel tijd als afvallen, dus... misschien handig om iedere week te wegen ipv iedere dag?
22 Ara 15 üye tarafından: Minns
|
Helemaal mee eens Mins, je kan beter af en toe wegen. Beste is als je net grote boodschap hebt gedaan en helemaal nuchter bent in de ochtend 🙊
22 Ara 15 üye tarafından: Andieke
|
Ben het ook met minns eens, elke dag wegen hoeft niet hoor, word je alleen maar bleeggghh van.
22 Ara 15 üye tarafından: Ademique
|
Ik doe het inderdaad elke ochtend. Gewoon voor mezelf anders verlies ik controle. Ik doe het ook na de grote boodschap met nuchtere maag. Geen paniek als het een keer niet kan. Maar helaas is het wel balen als hij elke keer niet over de kilo heen wil. Of in dit geval eronder. Geen gezeur. Gewoon jammer. Had verwacht dat het eronder zou zotten deze dag.
22 Ara 15 üye tarafından: Wendy1435
|
Maar wel bedankt voor jullie tips!!
22 Ara 15 üye tarafından: Wendy1435
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|