|
Après plusieurs mois à essayer différents régimes, je tente aujourd'hui de revenir au calcul des calories pour mes repas et voir si cela est plus convaincant !
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2170 kcal
|
Yağ: 113,54g | Prot: 77,31g | Karb: 231,55g.
Kahvaltı: Lindt Lindor Truffle Balls. Öğle Yemeği: Ham and Cheese Sandwich. Akşam Yemeği: Butter, Gruyere Cheese, Bulgur (Cooked), French Grain Bread, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), HEB French Beans, Fish. Aperatifler/Diğer: Clementines, Butter, Lindt Lindor Truffle Balls, Multigrain Bread, Clementines. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ça a l'air efficace pour le moment :)
22 Ara 15 üye tarafından: Beatricesinquin
|
Merci Béatrice ! A vrai dire, je commence aujourd'hui une nouvelle phase... Marre de me plier aux régimes et de ne plus manger des repas normaux à cause des normes imposées par les régimes. Du coup, retour à fat secret afin de calibrer les calories dont j'ai besoin pour maigrir et de ne plus me priver sur tel ou tel aliment... J'espère partir du bon pied et tenir le cap sur la durée pour arriver je l'espère à un résultat concluant : manger sain et équilibré et bien sûr perdre du poids ! Affaire à suivre ... :)
23 Ara 15 üye tarafından: Gilka37
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|