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Doucement mais sûrement... j'avais prévu de me peser samedi prochain seulement mais ce matin : J'AI CRAQUE !
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100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2668 kcal
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Yağ: 137,83g | Prot: 122,24g | Karb: 252,13g.
Kahvaltı: Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Pain aux Céréales, Monoprix Beurre Doux, Côte d'Or Chocolat au Lait, Itinéraire des Saveurs Pont-l'évêque, Banane. Öğle Yemeği: Auchan Yaourt à la Grecque Nature, Bordeau Chesnel Rillettes du Mans, Escalope de Poulet, Kiwi, Panzani Torsades Carbonara, Betteraves, Vinaigrette, Pain aux Céréales. Akşam Yemeği: Tomates Cerises, Sodeb'O Pizza Chèvre Lardons. Aperatifler/Diğer: Cacahuètes Salées Rôties à Sec. devamı için...
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4145 kcal
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Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 2 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Un petit craquage n'est pas forcément une catastrophe !! Courage !
28 Ara 15 üye tarafından: Chloé Janciar
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Merci Chloé mais ce craquage est dans le bon sens : j'ai perdu des kilos ! Mais je n'aime pas me peser trop souvent : c'est toujours le risque de se dire : "j'ai perdu donc je peux me faire plaisir ..."
28 Ara 15 üye tarafından: Gilka37
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Ce petit craquage fût plutôt sympa pour le coup !!
Etrangement, je ne réagis pas comme toi, quand la balance m'annonce un moins, ça me motive pour faire encore plus attention !
28 Ara 15 üye tarafından: Dany Gaga
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Oui le craquage fut de monter sur la balance :) Humour, Humour Dany :)
28 Ara 15 üye tarafından: Gilka37
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Moi j'aime bien me peser tous les jour ^^
Mais chacun son truc le principal c'est que ça nous convienne ;-)
De toute façon quand je fais des écart je sais que les répercussions sont entre 3 et 6 jours plus tard XD
28 Ara 15 üye tarafından: Chloé Janciar
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Pour l'instant, je tiens bon le cap du raisonnable, et à vrai dire, ce matin, je me suis pesé à nouveau mais j'attends demain matin pour confirmer ce poids qui m'a surpris agréablement ! Et de plus, je vois la soirée du nouvel an approcher et je préfère être sérieux jusque là pour en profiter un maximum :)
28 Ara 15 üye tarafından: Gilka37
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29 Ara 15 üye tarafından: Chloé Janciar
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Merci Chloé ;-) Profites-en bien également !
29 Ara 15 üye tarafından: Gilka37
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