28 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2761 kcal
|
Yağ: 109,81g | Prot: 114,87g | Karb: 242,59g.
Kahvaltı: butter, Coffee (Brewed From Grounds), espresso. Öğle Yemeği: 1% Fat Milk. Akşam Yemeği: Original Chicken Breast Cutlets, Butter (Salted), Hard Roll, Sweet Potato, Calamari Salad. Aperatifler/Diğer: Blue Moon Beer, Sweet or Dark Chocolate, Vanilla Ice Creams, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Apple Turnovers. devamı için...
|
|
3006 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|