|
Årets sista dag.... och sista invägning 😄 Total minskning sedan starten 1/1 2015..... -17.9 kg, mage - 17 cm, midja -24 cm, höft -14 cm.... 22.4% minskning av startvikten på 80 kg, BMI vid start 29.4 och nu 22.8 😄 YIPPIE ..... är faktiskt sjukt nöjd, trodde ALDRIG jag skulle lyckas.... men det gjorde jag 😉 Är ju inte klar än.... men på synnerligen god väg. Men ära den som äras bör.... hade inte mitt Älskade hjärta, mitt livs kärlek gjort slut i mitten av oktober hade jag nog stått kvar och "stampat" runt 67-68 kg.... Får väl tacka honom för den hjäloeb vid tillfälle 😉 Nytt År i antågande.....Nya tag å Nytt liv.... Gott Nytt År på er ❤
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 36,10g | Prot: 40,10g | Karb: 128,86g.
Kahvaltı: Lipton Tea, Vanligt Kaffe, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck. Öğle Yemeği: ICA Nötfärs 12%, Findus Wook. Akşam Yemeği: Smörgåstårta. Aperatifler/Diğer: Somersby Somersby Cider. devamı için...
|
|
1836 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|