Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
gemmerkoekies
Günlük
04 Oca 16
gemmerkoekies Günlüğü, 04 Oca 16
gemmerkoekies Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I made it through the festive season! I did not cheat :) My portion sizes was a bit bigger than required but my weight stayed the same. Whoohoo! So today back to being strict and on track.
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
44,5 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Ocak 2016:
667 kcal
Yağ: 42,12g | Prot: 51,41g | Karb: 20,00g.
Kahvaltı:
Boiled Egg.
Öğle Yemeği:
Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten).
Akşam Yemeği:
Grilled or Baked Pork Chop, Black Olives, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cooked Brussels Sprouts (from Frozen, Fat Not Added in Cooking).
Aperatifler/Diğer:
Caring Candies Dairy-Free Chocolate.
devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
great stuff and kudos to you on getting through the festive season:-) Keep up the good work:-)
04 Oca 16 üye tarafından:
nicki225
Wow! Congrats!
02 Şub 16 üye tarafından:
FatGirlSlim29
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
gemmerkoekies Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle