|
kein Sport
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 74,73g | Prot: 68,03g | Karb: 268,34g.
Kahvaltı: Kölln Früchte Müsli, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Meßmer Früchtetee, Rheinfels Quelle Lemon. Öğle Yemeği: Nippon Nippon, Bratensoße, Nudeln (Gekocht), Putenschnitzel. Akşam Yemeği: Sprengel Edelste Pralinen, Kühne Schlesische Gurkenhappen, Käse, Marten Salametti, Lyoner, Trauben, Ja! Delikatess Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Rheinfels Quelle Lemon, Zucker, Kaffee (Espresso), Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: Brownie, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Honig, Mischkornbrot, Meßmer Früchtetee, Zucker, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, Obstkuchen. devamı için...
|
|
2746 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ütü Yapmak - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 6 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|